Večerní návyky, které vám pomohou lépe spát? Vyzkoušejte je krok za krokem
Trápí vás nespavost, problémy s usínáním, neustálé převalování se či probouzení se během noci? Pak je třeba uvědomit si, že zdravý spánek není náhoda, ale výsledek každodenních návyků. Stačí několik jednoduchých kroků, které tělu...